YOGAUTBILDNINGAR

_k226017a_edited.png

Yogalärarutbildning 2021/2022

Vi är mitt uppe i en 200 tt Yogalärarutbildning men har redan börjat ta emot anmälningar för Nästa 200 timmars Yogalärarutbildning. Du som anmäler dig innan den sista februari 2022 får ett super-Early bird-erbjudande på hela 20% rabatt på fullt pris. 

 

Datum för utbildningen är: 

19-23 oktober 2022

4-8 januari 2023

14-19 mars 2023

9-14 maj 2023

 

 

 

Nu i oktober 2021 startar vi vår fjärde 200h Yogalärarutbildning

 

Utbildningen har sina rötter i Hathayogan. Utbildningen är uppdelad på fyra moduler. Har du en längtan att fördjupa din yoga - utan att bli lärare är du välkommen att gå endast de första tre modulerna. För att bli certifierad yogalärare behöver du 100% närvaro på alla fyra moduler, utföra hemarbeten och bli godkänd på praktiskt och skriftligt test.

 

Under de tre första modulerna ligger fokus på att hitta din egen yoga och du kommer ha en mentor under utbildningen att vända dig till med frågor som rör såväl undervisningen som din egen yogaväg. Under den fjärde modulen går vid djupare in i lärarrollen, hur man når ut till olika elever, hur man använder rösten, gör enklare assisteringar mm.

 

Annaf Åhlgren och Malin Svanholm är huvudlärare men du kommer också få möta många andra lärare, bl a:

  • Anatomi och fysiologi - Anna Lindbäck, Fysioteraput & Yogalärare

  • Ayurveda - Peter Ljungsberg, Ayurvedaläkare

  • Sara Hoy, Folkhälsovetare, Forskare & Yogalärare

  • Klas Surya, Yogalärare

  • Tova Olson, Historiker

 

Utbildningen innehåller bl a:

  • Asana praktik

  • Asana alignment

  • Meditation

  • Pranayama

  • Kriyas

  • Mantran och chanting

  • Pedagogik - konsten att undervisa

  • Anatomi och fysiologi

  • Rörelseanalys

  • Yogafilosofi & tantra

  • Ayurveda

  • Shariras

  • Sanskrit

  • Den åttfaldiga vägen

  • Traditionella texter

  • Yogamytologi

  • Livsstil och etik

  • Mudrorskap

  • Yoga och veten

 

Lite mer om mentorskap:

Det är ett livsförändrande beslut att gå djupare in i yogans värld. Många nya tankar dyker upp - för att inte tala om känslor. Att ha en mentor att tala med, om det som dyker upp under utbildningen - vet vi av erfarenhet - gör en stor skillnad. Det praktiska som dyker upp och behöver pratas om - finns din mentor till för att hjälpa dig med. Mentorn är inte en terapeut och ger inga råd vad gäller annat än yoga - men är en medmänniska!

 

Datum:

  • 13-17 oktober 2021

  • 4-8 januari 2022

  • 16-21 mars 2022

  • 3-8 maj 2022

Plats: Yin & Yang Yogastudio,

St: Eriksgatan 104 i Stockholm

 

Anmälan: Maila namn och postadress till info@malinsvanholm.se.

Anmälan gäller från det att anmälningsavgiften är inbetald.

Vill du veta mer kan du maila till anna@gomobileyoga.se eller till info@malinsvanholm.se.

 

Kostnad: 47.000 för alla fyra moduler.

Early Bird vid anmälan innan 15 maj 2021: 43.000 kr.

Anmälningsavgiften är 4.000 kr och dras av från den totala avgiften. Anmälan är bindande.

 

Vill du gå endast de tre första modulerna betalar du 33.500 kr.

Early Bird för att gå tre moduler är 31.500 kr

_k226183a.jpg

Fördjupa din yoga 2022

_k226484a.jpg

Vill du fördjupa din yoga? Lära dig mer i yogans rika värld: asana (positioner), meditation, mantran, yogafilosofi, pranayama (andningstekniker) med mera. 

Under åtta söndagar utspritt under 2022, kl 10-17 ses vi och går djupare.

Vi ses i en liten grupp inne på Yogamana, Danderydsgatan i Stockholm.

 

Varje tillfälle innehåller både en dynamisk klass och en mjuk klass med yin / restorative / yoga nidra. Vi kommer också löpande gå igenom olika kategorier av fysiska asana (positioner) samt hålla lektioner på dagens tema, vilket varierar från gång till gång. (Se schemat nedan.) 

 

Du kan antingen köpa hela kursen för ett mycket förmånligt pris, eller boka in dig på enstaka tillfällen.

 

Kostnad för hela kursen är: 12.800 kr 

Kostnad per gång: 1.800 kr

Early Bird: 11.800 kr fram 25 oktober

 

Vi söker en Karmayogi som betalar 7500 kr för hela kursen och i gengäld hjälper till med det praktiska runt kurstillfällena. 

 

SCHEMA FÖRDJUPNINGSUTBILDNING 2022

 

23 januari - Vad är yoga

20 februari - Pranayama

20 mars - Meditation

24 april - Chakran

22 maj - Yogafilosofi

4 september - Mantran, yantran, mudras och bandha

2 oktober - Ayurveda

23 oktober - Fördjupa din yogapraktik, teori och praktik

 

För anmälan och/eller frågor: hör av dig till Malin på info@malinsvanholm.se

100 timmars fortbildning i Yin och Restorative
i Lightyogas regi

Återhämtning och medveten närvaro

100 timmars fortbildning i Yin och Restorative i Lightyogas regi.

 

En unik möjlighet att fördjupa dina kunskaper och utveckla dina färdigheter som lärare. Du får tillgång till kraftfulla verktyg som ger dig ett djup i såväl din egen praktik som i kunnande att guida dina elever i både Yin-yoga och Restorative Yoga.

 

Du kan antingen anmäla dig till hela utbildningen på 100 timmar, eller välja att gå enbart en av de två modulerna. 

 

Utbildningen sker IRL i liten grupp. Mentorskap erbjuds.

 

Yin 50h i Steninge utanför Halmstad den 23-27 mars 2022 med Malin Svanholm som huvudlärare. Läs mer nedan om respektive modul.

 

Restorative 50h i Stockholm den 14-18 september 2022 med Annaf Åhlgren som huvudlärare

 

Kostnaden för varje modul är 12.500 kr eller om du väljer att gå båda: 10.500 kr/ modul.

50h Lightyoga Restorative utbildning

Återhämtning! Djup vila för kropp och själ. 

Under fem intensiva dagar lär vi oss grunderna i Restorative Yoga, såväl för att själv kunna hitta ny energi som för att guida andra.

 

Under utbildningen kommer du få lära dig: 

  • Varför aktiv återhämtning är livsviktigt, 

  • Grundpositioner, 

  • Hur man använder propps, och varför man använder dem

  • Anatomi, 

  • Pranayama,

  • Vetenskapen bakom Relaxation Response. 

  • Vi kommer prata om vad som händer i hjärnan vid stress och utbrändhet.

 

Förkunskaper: Diplomerad Yogalärare eller motsvarande

 

Datum: 14-18 September 2022

Tid: 8.00 - 17.00

 

Plats: Skärviks yogastudio, Djursholm

 

Kostnad: 12.500 kr

Early bird pris: 10.500 kr, vid anmälan före den 1 mars 2022.

Anmälan: anna@gomobileyoga.se 

Anmälningsavgift 4.000 kr.

Anmälan är bindande.

 

Huvudlärare är Yogamaster 500 E-ryt Annaf Åhlgren som har mångårig erfarenhet av att undervisa Restorative yoga. Hon har bland annat studerat för Mona Anand, Judith Hanson Lasatar, MMTCP, Ulrica Norberg och I-rest Institute. Annaf studerar och undervisar även Yoga Nidra och Mindfulness.

 

Mer om Anna kan du läsa på hennes hemsida: www.annafahlgren.se och på www.lightyoga.se Fler lärare kommer presenteras.

50h Lightyoga Yin utbildning

Medveten närvaro! Utrymme i kropp och sinne  

 

En omfattande grundutbildning i yin yoga med erfarna och välutbildade lärare. I ett litet och personligt format får du en stabil grund att stå på som yin yoga-lärare. 

 

Under fem dagar bor vi tillsammans på Kuststationen i idylliska Steninge, vid havet utanför Halmstad. Vi startar dagarna i ottan med yin yoga och äter sen frukost tillsammans innan dagen fortsätter med teorilektioner om anatomi, fascia, meridianer, rörelseanalys mm. Vid lunch har vi en längre paus på två timmar, där du hinner gå promenader vid havet för att reflektera och vara i naturen, eller göra det du har behov av. Vissa av dagarna har vi kvällsundervisning efter middagen. 

 

Kuststationen är ett gammalt badhotell och drivs med mycket kärlek och har fantastisk vegetarisk mat. Boende & matpaketet bokar du själv hos www.kuststationen.se och det ingår ej i priset för utbildningen.

 

Under utbildningen kommer du få lära dig:

  • Yin yogans grundpositioner med olika varianter.

  • Hur du använder yoga propps i yin yogan.

  • Anatomi kopplad till yin yoga.

  • Vad fascia är och vad den spelar för roll i yin yoga.

  • Hur kinesisk medicin (TCM) är kopplad till yin yoga och vad meridianer är.

  • Yin yogans historia och hur den hör ihop med annan yoga.

  • Meditation

  • Pranayama

  • Mindfulness

 

Förkunskaper: Diplomerad yogalärare eller motsvarande

 

Datum: 23-27 mars 2022

 

Plats: Steninge Kuststation, utanför Halmstad

Kostnad: 12.500 kr (10.500 kr om du bokar Restorative också) 

Anmälningsavgift 4.000 kr.

Mat och boende ingår ej, det bokar du själv hos Kuststationen.

Anmälan: info@malinsvanholm.se

Anmälan är bindande.

 

Huvudlärare är Yogamaster 500 h E-Ryt Malin Svanholm som har lång erfarenhet av att undervisa yin yoga och har studerat för bl.a. Ulrica Norberg, Sofie Ringsten och iRest institute. Malin är också utbildad i shiatsu (TCM) och har en pedagogisk utbildning i botten. 

Mer om Malin kan du läsa på www.malinsvanholm.se och på www.lightyoga.se

Annas och Malins yogalärarutbildning är en riktig kvalitetsstämpel. Det här är en utbildning för dig som verkligen vill fördjupa din egen yogapraktik och har en längtan efter att lära dig om yoga som är så mycket mer än de fysiska positionerna. Upplägget med moduler under en längre tid gav möjlighet till reflektion, personlig utveckling och tid att skapa en ny livsstil. Det jag älskar med Annas och Malins syn på yoga är att det finns plats att behandla de stora frågorna och att det i yogan ges många olika verktyg för att kunna hantera livet. Under modulerna hade vi flera mycket kunniga och inspirerade gästföreläsare som gav ett djup till utbildningen. 

 

Vill du ställa frågor till mig som har avslutat utbildningen och nu har börjat hålla yogaklasser på SATS så får du gärna ringa mig på 070-573 74 32.

Anna Ottenhall