RESOR & RETREATS
Intresserad att förbättra din yoga
och åka på ett äventyr?
Ibland behöver själen ro, kroppen energi och sinnet smaka glädjen att få finnas till. Oavsett om du vill stilla dig, hitta nya vägar i tillvaron eller bara längtar till sammanhängande tid med dig själv så är en yogaresa eller ett retreat en av de bästa gåvor du kan ge dig själv!
San Kalpa 2024
Börja året med att sätta en intention för din väg i livet.
En San Kalpa är en önskan som speglar vår innersta längtan och som ger oss en riktning för hela livet. När vi hittar vår San Kalpa och följer den öppnar vi upp för en total inre expansion.
Vi återvänder i år till det anrika och ombonade Kastellet i Vaxholm. Under en hel dag ägnar vi oss åt bl.a. yoga, meditation och yoga nidra för att hitta och plantera vår San Kalpa. En dag full av njutning, stillhet såväl som rörelse, tid för reflektion och möjlighet att lyssna inåt.
Tid: Lördagen den 13e Januari 2024, börjar 8.30.
Plats: Kastellet i Vaxholm
Kostnad: Early birdpris vid anmälan innan 1a September 2023: 1850 kr
Efter 1a augusti kostar det 2100 kr.
Ingår: Lunch, eftermiddags fika och transport till och från fastlandet till Kastellet.
Ta med: Yogamatta, bolster (eller kudde) och filt, mjuka kläder att yoga i samt varma kläder för en stunds utevistelse.
Anmälan: Via mail till anna@gomobileyoga.se
Anmälan är bindande.
Berätta gärna om du är allergisk mot något i matväg.
Vi gläder oss åt att få starta ett nytt år tillsammans med er!
Annaf och Malin
Yogaretreat - De fem elementen (Retreat 1/3)
Vi startar vår resa med de fem elementen i vackra Steninge, Malins paradis.
Precis vid Kattegatts strand, under nymånen i juni. En perfekt period att så nya frön i livet.
Följ med oss på ett fyradagars yogaretreat där vi dyker djupare in i yogan och leker med de första två elementen - jord och vatten.
Enligt yogans systervetenskap Ayurvedan, består allt levande av fem element. Dessa element genomsyrar alla delar av vår tillvaro och av oss själva. Vi hittar dem i våra fysiska kroppar, i våra sinnen och även i de mer andliga aspekterna av oss. På samma sätt finns elementen i allt vi äter, i naturen omkring oss och överallt. När vi lär oss att förstå de olika elementens natur och tona in oss därefter så faller saker på plats.
Dagarna startar i ottan med ett långt yogapass och meditation. Vi äter Kuststationens härliga frukost tillsammans och fortsätter sen dagen med vandringar och besöker kraftfulla platser i naturen. På eftermiddagen yogar vi tillsammans igen, då ett mer vilsamt pass, innan vi avslutar dagen med middag tillsammans. Utöver de gemensamma stunderna kommer det finnas gott om tid att bara vara, ta ett friskt dopp i havet, basta eller bada i badtunnan.
Steninge Kuststation är en pärla och har den där personliga och vänliga stämningen som bara går att hitta där ett ställe drivs med mycket kärlek. De som varit på Kuststationen kommer tillbaka. Från början ett badhotell, som sen varsamt har byggts till, med bl.a. en fantastisk, fullt utrustad yogastudio. Matlagningen bygger på omsorg om naturen och har WWFs märkning för klimatsmart mat på både frukost och ett antal maträtter. Det är mycket närproducerade produkter och maten kommer vara vegetarisk.
Yogareatreat 1/3: Jord & Vatten - Steninge Kuststation, 6-9 juni 2024
Yogaretreat 2/3: Eld & Luft - Bustamon i Åre, 12-15 September 2024
Yogaretreat 3/3: Rymd - San Kalpa, Januari 2025
Du väljer själv om du vill gå ett enstaka retreat eller anmäler dig till hela serien.
Plats: Steninge Kuststation
Tid: 6-9 juni 2024
Boende: Del i dubbelrum
Mat: Frukost, lunch & middag
Pris: 8.500 kr
Anmälan är bindande men det går bra att ge bort sin plats vid förhinder.
Yogalärare: Annaf Åhlgren & Malin Svanholm
Anmälan: info@malinsvanholm.se
Varmt välkomna!
Info kring Retreat 2/3: Retreat i Bustamon, 12-15 September med fokus: Eld & Luft
I september är det dags för nästa retreat. Då tar vi oss upp till Annafs kära Bustamon, i den vackra fjällvärlden. Där fortsätter vi med elementen eld och luft. Det sista retreatet i serien är vår årliga San Kalpa, där vi bjuder in elementet rymd och sluter cirkeln.
Du väljer själv om du vill gå ett enstaka retreat eller anmäler dig till hela serien.
Våra tidigare resor
SAN KALPA – Nyårsretreat, årligen sedan 2010
YOGARESA TILL BALI – 2015, 2016, 2017
YOGARESA TILL INDIEN – 2017
YOGARESA TILL COSTA RICA 2018
YOGARESA TILL SRI LANKA 2018
YOGALÄRARUTBILDNING 2018/2019
FULLMÅNEYOGA
